胃炎与胃癌可通过病程和症状来进行一定的自我判断。
一、病程：
1.胃炎：病程通常较短，尤其是慢性胃炎，患者患病时间一般不会超过3至4个月，且经过合理治疗后能在短时间内使身体健康恢复正常。
2.胃癌：早期胃癌可通过手术切除的方式来控制病情，整个病程恢复时间可能需要1至2年，若症状未得到有效控制，时间延长则会严重危害身体健康。
二、症状：
1.胃炎：患者胃部会出现隐隐作痛、恶心等症状。
2.胃癌：早期会伴有恶心、呕吐、反酸、腹胀等消化不良症状，到了中晚期症状会更为严重，会出现大便带血、吐血等情况，从而导致病情加重。
此外，还可以结合胃镜检查或病理检查等方式，来更准确地查看病情的轻重程度。
总结概况提示：通过病程长短和症状表现可对胃炎与胃癌进行初步的自我判断，但明确诊断仍需借助专业检查。