关键点：月经第一天出现头晕恶心想吐四肢无力的原因可能是精神因素、经前期综合征、贫血，应对方法包括饮食调节、缓解精神压力、保持规律生活、纠正贫血等。
一、精神因素：若女性月经前心理压力大、精神过度紧张，易引发植物神经紊乱。可能表现出恶心呕吐、头晕头痛、心慌、视物模糊、月经不调等。此时可通过多食用银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类、蛋类食品来调节。饮食要定时定量，合理休息，避免着凉，有助于缓解症状。
二、经前期综合征：主要与体内雌孕激素比例失调、维生素B6不足、精神等因素有关。常会导致月经来临前或月经期出现恶心、呕吐、腹泻、乳腺胀痛、头晕目眩、精神恍惚等。患者需保持规律生活，避免过度焦虑紧张，保持身心愉悦，不适症状通常会逐渐消失。
三、贫血：与造血物质缺乏、红细胞破坏过多等有关，常见诱发因素包括膳食不平衡、化学物质等。患者会有头痛、恶心、腹胀、头晕、倦怠、气短等症状。如果是轻微贫血，可通过饮食补充纠正，如多吃猪肝、瘦肉，用乌鸡、红枣煲汤等。贫血较严重时，可在医生指导下口服硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等进行调理。
总结：当女性在月经第一天出现头晕恶心想吐四肢无力时，应及时前往医院就诊，做相关检查以明确病因，而后根据具体情况进行相应治疗，如通过饮食、调节精神状态、纠正贫血等方法。同时，相关药物均需在医生指导下使用。