老年性高血压是指年龄≥65岁，血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。一般来说，老年性高血压的管理需要多方面综合考虑。
生活方式干预很重要
饮食方面： 要遵循低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下。可以多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。同时，要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，例如动物内脏、油炸食品等。运动方面： 适合进行适度的有氧运动，比如快走，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。不过，运动要循序渐进，避免剧烈运动。比如可以从每天快走10 - 15分钟开始，逐渐增加到30分钟左右。
药物治疗需谨慎选择
常用药物类型： 常见的有钙通道阻滞剂，像氨氯地平，它可以通过阻滞钙离子进入血管平滑肌细胞，从而松弛血管平滑肌，达到降压的效果。还有血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利，它能抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，进而发挥降压作用。但在用药时，要根据老年人的具体情况选择药物，比如有肾功能不全的老年人，使用某些药物需要调整剂量。
血压监测不可忽视
监测频率： 老年性高血压患者要定期监测血压，一般建议每天早晚各测量一次血压。早上可以在起床后、服药前、早餐前测量；晚上可以在睡觉前测量。而且要记录好血压值，包括收缩压和舒张压，这样有助于医生了解血压的波动情况，从而调整治疗方案。如果血压波动较大，可能需要更频繁地监测。监测工具： 可以选择家用的电子血压计，使用时要注意正确的测量方法，比如手臂要放在与心脏同一水平位置等，以保证测量结果的准确性。