老年性高血压的管理需要综合多方面措施，一般来说要通过生活方式调整和合理用药等方法来控制。首先，老年性高血压患者要注意生活方式的干预，比如在饮食方面，要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在小于6克。同时要增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
生活方式调整很关键
饮食控制： 老年性高血压患者应遵循低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克为宜。可以多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆等，每天吃200 - 300克的蔬菜和200克左右的水果，有助于降低血压。运动锻炼： 适当进行有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次持续30分钟左右；也可以选择游泳等运动方式，不过要根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。
药物治疗有讲究
常用药物类型： 钙通道阻滞剂是常用药物之一，像氨氯地平，它可以通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。还有血管紧张素转换酶抑制剂，例如卡托普利，能抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到降压效果。用药原则： 老年性高血压患者用药要从小剂量开始，根据血压控制情况逐渐调整剂量。一般需要长期服药，不能随意停药，否则可能导致血压反弹，加重病情。
定期监测不能少
血压监测频率： 老年性高血压患者要定期监测血压，建议每天早晚各测量一次血压，测量时间相对固定。比如早上起床后、服用降压药和早餐前，晚上睡觉前测量。每次测量至少连续测两次，取平均值。及时就医情况： 如果血压波动较大，或者出现头痛、头晕、心悸等不适症状时，要及时就医，调整治疗方案。