腰椎间盘突出患者需要注意多方面的问题。一般来说，腰椎间盘突出症患者在日常生活中要格外留意姿势和活动等方面。
姿势与活动注意
坐姿方面： 坐着的时候要保持正确的坐姿，腰部挺直，臀部尽量把整个座椅坐满，使腰部有良好的支撑，连续坐着的时间最好不要超过1小时，超过1小时就应该站起来活动一下腰部，放松腰部肌肉。站姿方面： 站立时也要挺直腰背，双肩放松，尽量让重心均匀分布在双脚上，避免长时间单腿站立，防止腰椎受力不均。睡眠时： 睡觉应选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能减轻腰部的压力；侧卧位时，应保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间夹一个薄枕头。
腰部保暖与锻炼
腰部保暖： 要注意腰部的保暖，避免受寒。在寒冷天气里，可佩戴护腰，防止腰部肌肉受凉紧张，加重腰椎间盘突出的不适。比如在气温低于10℃时，就建议佩戴护腰。腰部锻炼： 可以进行一些适度的腰部锻炼，像五点支撑法，具体是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天可做3 - 4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次坚持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。但要注意锻炼要适度，避免过度劳累导致腰部症状加重。
避免重体力劳动
腰椎间盘突出患者要避免进行重体力劳动，比如搬抬过重的物品，像超过10公斤的重物就尽量不要去搬。因为重体力劳动时腰部承受的压力较大，容易使腰椎间盘突出的情况恶化，导致疼痛加剧、下肢麻木等症状加重。如果因工作需要必须进行一些体力活动，要尽量采取正确的姿势，缓慢用力，避免腰部突然受力。