高血压患者首先要重视起来，一般需要通过生活方式调整和可能的药物治疗来控制。对于高血压，首先要了解自己的血压情况，比如每天应至少测量1-2次血压。
生活方式怎么调整
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天食盐摄入量应控制在5克以下，同时减少烹饪用盐，还要少吃咸菜、火腿等含钠高的加工食品。还要控制体重，BMI（身体质量指数）应控制在18.5~23.9之间，如果体重超重，要通过合理饮食和运动来减重，每周可以进行150分钟以上的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。作息方面：要保证充足睡眠，成年人每天建议7-9小时的睡眠时间，还要戒烟限酒，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，白酒、啤酒、葡萄酒要控制相应量。
需要定期做什么
监测血压：除了自己在家测量，还应该定期去医院复查血压，一般建议1-2周至少测量一次血压，以便医生根据血压情况调整治疗方案。如果出现头痛、头晕等不适症状，要随时测量血压并就医。检查身体其他指标：高血压患者还需要定期检查血脂、血糖等指标，因为高血压常伴随血脂、血糖异常。比如每3-6个月检查一次血脂四项和空腹血糖，了解自己的血脂、血糖情况，及时发现问题并处理。
药物治疗要注意啥
遵医嘱用药：如果需要药物治疗，要严格按照医生的嘱咐用药，不能自行增减药量或停药。常用的降压药物有ACEI类（如卡托普利）、ARB类（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等不同种类。不同的药物有不同的作用机制，但都要在医生指导下选择适合自己的药物。注意药物副作用：每种降压药都可能有一些副作用，比如ACEI类药物可能会引起干咳，ARB类药物相对副作用少一些但也可能有其他轻微反应，钙通道阻滞剂可能会引起面部潮红、头痛等。如果在用药过程中出现明显不适，要及时告知医生，调整治疗方案。