腰椎间盘突出症的康复治疗包括多种方式。一般来说，康复治疗可从物理治疗、运动疗法、药物辅助等方面进行。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。热敷疗法： 可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，每天可进行3 - 4次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
运动疗法要点
游泳锻炼： 游泳是很好的康复运动，尤其是蛙泳，每周可进行3 - 4次，每次游泳时间保持在30 - 60分钟，能借助水的浮力减轻身体重量对椎间盘的压力，锻炼腰部肌肉。小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复进行，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。
药物辅助康复
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛和炎症，但要注意按照医生指导使用，避免长期大量服用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能放松腰部紧张的肌肉，对于因为肌肉紧张导致的腰部不适有一定的缓解作用，同样需在医生建议下使用。
康复中的注意事项
在康复治疗过程中，要避免长时间弯腰劳作，比如连续弯腰超过1小时就可能加重病情。同时，要注意腰部的保暖，尤其是在寒冷天气或空调房里，避免腰部受凉，否则可能影响康复效果。如果在康复过程中腰部疼痛等症状加重，应及时停止当前康复措施并咨询医生。