通过一些方式来降低龟头敏感度能够延长射精时间，主要包括以下几种：
一、裸睡：在夜晚休息时，这是很不错的锻炼时机。当把衣服全部脱下后，下面会在睡着时勃起，从而在睡眠过程中能得到锻炼。
二、穿宽松内裤：穿着宽松的内裤会使龟头得到持续的摩擦，一开始可能会感觉有些痒，但时间长了就会降低其敏感度。
三、翻起包皮：尽量将包皮翻起，让龟头露出，直到包皮能完全翻起且定型不再掉下去，这样可以起到降低龟头敏感度的作用。
四、分散注意力：在同房时，人们通常会很投入，会时常留意龟头的敏感度，这时要通过分散男性注意力来降低龟头敏感度，进而解决早泄等问题。
五、药物治疗：一方面可以在医生指导下在龟头和包皮部位涂抹降低敏感性的局麻药物，另一方面口服盐酸达泊西汀等药物能降低兴奋性，延迟射精。
六、手术治疗：有部分人在进行包皮环切手术后，龟头敏感度会逐渐降低。
总之，这些方法都可以在一定程度上帮助降低龟头敏感度，从而延长射精时间，但具体选择哪种方法应根据个人实际情况来决定。