长痘痘时适合食用的水果有以下几种：
1.草莓：草莓富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于减轻炎症，改善皮肤健康。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少自由基损伤，预防痘痘的形成。
3.柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，有助于去除死皮细胞，减少油脂分泌，改善痘痘问题。
4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，促进皮肤修复。
5.西瓜：西瓜富含水分和维生素C，有助于保持皮肤水润，减少痘痘的发生。
需要注意的是，水果虽然对改善痘痘状况有一定的帮助，但并不能完全替代治疗。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，还应注意饮食健康，避免摄入过多的糖分和油脂，保持充足的睡眠和适量的运动。