400度近视属于中度近视，不算十分严重，其成因通常与家族遗传、环境因素以及不良的用眼习惯有密切关系。对于这种情况，可以前往医院眼科就诊，接受相关检查，然后在专业医生的指导下，选择通过佩戴眼镜或者进行近视手术来矫治，以恢复良好的视力。
一、佩戴眼镜：
1.可以前往专业的眼科医院进行相关检查，而后依据近视的具体状况，在专业医师的指导下选择佩戴框架眼镜或者隐形眼镜，以此来进行矫治，提升视力。
二、近视手术：
1.目前近视手术中应用最为广泛的是角膜激光手术。角膜激光手术是利用激光来改变角膜的曲率，进而使眼睛的屈光度发生变化，从而达到矫正近视的目的。其包含准分子激光、半飞秒激光和全飞秒激光这三种手术方式，效果通常是很不错的。
在日常生活中，一定要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写坐姿。尽可能减少对电脑、手机、平板、电视等电子设备的使用。每天坚持做眼保健操，并且要到户外活动2至3小时，多看看远处和绿色植物，这样能缓解眼疲劳，防止发展为高度近视。
总之，对于400度近视要重视起来，通过合适的方法进行矫治和干预，同时注意日常的用眼习惯，以维护眼部健康。