大人长痱子可以通过以下几种方法进行治疗：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，用温水清洗长痱子的部位，然后轻轻擦干。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以免加重痱子症状。
3.使用痱子粉：在长痱子的部位涂抹适量痱子粉，保持皮肤干燥。
4.外用药物：可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，缓解痱子引起的瘙痒和不适。
5.口服药物：如果痱子症状严重，伴有瘙痒、疼痛等不适，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，在使用药物治疗痱子时，应遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法进行使用。同时，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。如果痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。