大人长痱子后的治疗方法如下：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要用力擦拭，以免损伤皮肤。
2.保持皮肤干爽：痱子喜欢潮湿的环境，因此要保持皮肤干爽。可以在洗完澡后，在痱子处涂抹痱子粉或爽身粉，以吸收皮肤表面的湿气。如果出汗较多，可以及时更换衣物，避免汗水长时间浸泡皮肤。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染，还会加重痱子的症状。如果痱子瘙痒，可以轻轻拍打皮肤，或用手按摩缓解瘙痒感。
4.饮食调理：多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重痱子的症状。
5.药物治疗：如果痱子症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。如果伴有感染，可以使用抗生素软膏。
需要注意的是，大人长痱子后要避免长时间暴露在高温环境下，要穿着宽松、透气的衣物，保持皮肤清洁干爽。如果痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医。