大人长痱子可以通过以下方法治疗：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，用温水清洗长痱子的部位，然后轻轻擦干。
2.选择宽松透气的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身的化纤衣物。
3.控制室内温度和湿度：保持室内通风良好，温度适宜，避免过度炎热和潮湿。
4.使用痱子粉：在长痱子的部位涂抹痱子粉，以保持皮肤干爽。
5.使用药物治疗：如果痱子严重，可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗。
对于大人长痱子的问题，需要注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会加重痱子的症状。
4.如果痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医。
以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。