寒气重可能是由于外界环境寒冷、饮食不节、作息不规律等原因引起的。寒气重可能会导致身体出现各种不适症状，如手脚冰凉、关节疼痛、腹痛、腹泻等。以下是一些治疗人体寒气重的方法：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，可以驱散体内寒气。
多吃温热性的水果：如荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等，可以改善寒性体质。
少吃寒凉性食物：如西瓜、梨、香蕉、柿子等，以免加重体内寒气。
2.中药调理：
艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，刺激穴位，以达到温通经络、散寒止痛的效果。
拔罐：拔罐是一种中医疗法，通过在皮肤上吸附火罐，以达到活血化瘀、散寒止痛的效果。
中药泡脚：中药泡脚是一种中医疗法，通过在水中加入中药，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，同时也可以驱散体内寒气。
3.注意保暖：
及时增添衣物：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
避免长时间接触冷水：如洗手、洗脸、洗衣服等，尽量使用温水。
注意关节保暖：在寒冷的季节，可以佩戴护膝、护腕等保暖物品。
4.适当运动：
运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，同时也可以驱散体内寒气。
可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等。
5.保持良好的作息习惯：
避免熬夜：熬夜会导致身体的免疫力下降，容易受到寒气的侵袭。
保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于身体的恢复。
避免过度劳累：过度劳累会导致身体的免疫力下降，容易受到寒气的侵袭。
需要注意的是，如果寒气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，要注意饮食调理、保暖、适当运动等，以促进身体的恢复。