下车后晕车可以采取以下方法来缓解：
1.通风：打开窗户或开启空调通风，呼吸新鲜空气，有助于减轻晕车症状。
2.休息：找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体，缓解晕车引起的不适。
3.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
4.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药，如苯海拉明、茶苯海明等。
5.生姜：生姜具有止呕的作用，可以在乘车前含一片生姜，或吃一些姜糖，有助于预防晕车。
6.心理调节：保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，也可以减轻晕车症状。
需要注意的是，每个人的体质和晕车情况不同，对上述方法的反应也可能不同。如果晕车症状严重影响生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，乘车前避免过度饮食和饮酒，也有助于预防晕车。