雄性激素分泌过多导致长痘，可采取以下方法解决：
1.一般治疗：保持良好的生活习惯，如作息规律、避免熬夜、少吃高糖和高油的食物等。同时，保持皮肤清洁，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.药物治疗：
外用药物：可以使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，这些药物可以减少油脂分泌，改善毛囊口角化，从而缓解痘痘症状。
口服药物：对于症状较为严重的患者，可以口服抗生素如多西环素、米诺环素等，或者口服螺内酯等抗雄激素药物。这些药物需要在医生的指导下使用。
3.光疗：红蓝光照射可以抑制痤疮丙酸杆菌，减轻炎症，对于痘痘的治疗也有一定的帮助。
4.其他治疗：对于严重的痤疮，可以采用光动力疗法、激光治疗等方法。
此外，保持身体健康对于调节雄性激素分泌也非常重要：
1.饮食健康：饮食应多样化，多吃蔬菜、水果和富含维生素、矿物质的食物，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
2.适量运动：适量的运动可以促进新陈代谢，有助于调节激素水平。
3.减轻压力：长期的压力会导致内分泌失调，应学会通过合理的方式减轻压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，以上方法的具体效果因人而异，如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的意见。