测量血压的最佳时间因人而异，但通常以下几个时间段是比较适合的：
1.清晨起床后：此时血压通常处于一天中的较低水平，是评估基础血压和观察降压药物效果的较好时机。
2.下午4-6点：这个时间段血压通常会出现第二个高峰，测量血压可以了解血压的整体情况。
3.服降压药前：如果正在服用降压药，测量血压可以帮助了解药物的降压效果。
4.其他时间：如劳累后、情绪激动后、运动后等，这些情况下血压可能会升高，测量血压可以及时发现血压的波动情况。
需要注意的是，每次测量血压时应尽量保持相同的时间、体位和测量方法，以确保测量结果的准确性。此外，测量血压只是评估健康状况的一个指标，还需要结合其他因素进行综合判断。如果有高血压等疾病，应遵循医生的建议进行定期测量和治疗。