脸部水肿快速消肿的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻水肿。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脸部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解水肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩脸部，从下巴向耳朵方向按摩，每天数次。按摩可以促进淋巴循环，缓解水肿。
4.饮食调整：少吃盐和辛辣食物，多吃水果和蔬菜。饮食调整可以帮助减轻水肿。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助减轻水肿。
6.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致身体代谢减缓，容易引起水肿。保证充足的睡眠可以帮助身体恢复。
7.避免长时间低头：长时间低头会导致脸部血液循环不畅，容易引起水肿。尽量避免长时间低头。
8.就医治疗：如果脸部水肿严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒等，应及时就医治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果脸部水肿严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。