经常口腔溃疡可通过多种方式来改善，比如多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，如苹果、菠菜等，在医生指导下服用甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆等药物也很不错。具体如下：
一、食物
1.苹果：苹果中富含多种矿物质以及维生素等。适量食用苹果可为机体补充维生素，提升人体免疫力，同时还能助力口腔溃疡的恢复，所以经常口腔溃疡的人吃苹果比较有益。
2.菠菜：菠菜含有丰富的粗纤维，且富含钾、钙、镁等元素，其中的胡萝卜素还能维护上皮细胞的健康，促进皮肤新陈代谢，因此对于经常口腔溃疡的人来说，食用菠菜是个不错的选择。
二、药物
1.甘草锌颗粒：这是一种抗溃疡药，具有补锌的作用，可用于治疗因缺锌而导致的口腔溃疡，所以经常口腔溃疡的人在医生指导下服用甘草锌颗粒是比较好的。
2.硫酸锌糖浆：作为一种矿物质补充剂，通常可用于治疗或预防复发性阿弗他溃疡、痤疮等，因此经常口腔溃疡的人在医生指导下服用硫酸锌糖浆也是很适宜的。
总之，对于经常口腔溃疡的情况，可从食物和药物等方面来进行改善和治疗。但具体应根据个人实际情况选择合适的方法，并遵循专业医生的建议。