情绪突然低落可能由多种原因引起。据相关研究，大约有10% - 20%的人会在特定时期出现短暂的情绪突然低落情况。
生理因素导致
激素变化影响：女性在月经前或怀孕期间，体内激素水平会发生较大波动，这可能导致情绪突然低落。比如月经前，约60%的女性可能会出现不同程度的情绪波动，其中就包括情绪低落。疾病影响：一些疾病也会引发情绪突然低落，像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响神经系统功能，导致患者出现情绪低落、乏力等表现。还有脑内神经递质失衡，如血清素水平降低时，也容易使人情绪低落。
心理因素导致
压力过大：现代人面临工作、生活等多方面压力，长期处于高压力状态下，心理承受能力会逐渐下降，容易出现情绪突然低落。例如上班族长时间加班、工作任务繁重，就可能突然陷入情绪低落的状态。负面思维模式：有些人存在消极的思维方式，遇到事情总是往坏处想，这种长期的负面思维会让情绪持续处于低落状态。比如总是过度担忧未来的事情，不断放大困难，从而引发情绪突然低落。
环境因素导致
季节变化：部分人会受到季节变化的影响出现情绪低落，尤其是冬季，日照时间短，人体生物钟可能会受到干扰，约10%的人会出现季节性情绪失调，表现为情绪突然低落、困倦等。生活环境改变：突然搬家、换工作等生活环境的重大改变，会让人在适应新环境的过程中出现情绪突然低落。比如从熟悉的城市搬到陌生城市，短时间内可能难以适应，进而情绪低落。