情绪突然低落可能由多种因素引起。据相关研究，大约有10% - 20%的人会偶尔出现无明显诱因的情绪突然低落情况。
生理因素导致
激素水平变化：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会波动，经前综合征可能导致部分女性情绪突然低落，约有30% - 40%的女性会在经前出现不同程度的情绪改变。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，也会影响神经系统功能，使人容易情绪低落、乏力等。睡眠不足或质量差：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，会影响大脑神经递质的平衡，导致血清素等神经递质分泌异常，从而引发情绪突然低落。睡眠质量差，比如频繁夜间醒来、多梦等，同样会干扰大脑的正常调节，使人情绪变得低落。
心理因素导致
压力过大：现代社会中，人们面临工作、学习、生活等多方面压力，长期处于高压力状态下，像工作任务繁重、学习竞争激烈等情况，会让人心理负担加重，进而出现情绪突然低落。例如，有研究发现，上班族中约50%的人在工作压力大时会有短期情绪低落表现。性格因素：性格较为内向、敏感的人，对周围环境和自身情绪的感知更细腻，遇到一些小的不如意事情时，更容易放大情绪，导致情绪突然低落。比如一些内向型人格的人，在社交场合中稍不顺利就可能心情低落许久。
环境因素导致
季节变化：冬季日照时间短，人体大脑松果体分泌的褪黑素增多，会抑制神经细胞活性，使人容易情绪低落，这种情况在冬季较为常见，有调查显示约20%的人会在冬季出现季节性情绪低落。生活环境改变：搬家、换工作、亲人离世等生活环境的重大改变，会给人带来心理冲击，使人在短时间内难以适应，从而出现情绪突然低落。比如刚搬到一个陌生城市，需要重新适应新环境，很多人会有一段时间的情绪低落期。