患者可依据具体症状表现，来对肾阴虚和肾阳虚做初步的分辨。比如肾阴虚主要体现为腰酸，而肾阳虚主要体现为腰痛。
一、肾阴虚：
1.主要症状表现为腰膝酸痛，更侧重于腰酸，同时伴有眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少苔或无苔等情况。
2.若是男性患者，可能出现阳强易举、遗精早泄等症状；若为女性患者，则还可能出现经少经闭或见崩漏等现象。
二、肾阳虚：
1.同样主要表现为腰膝酸痛，更侧重于腰痛，以及具有畏寒肢冷、面色晄白或黧黑、神疲乏力、夜尿多、舌淡苔白、性欲冷淡等表现。
2.男性患者可能表现为阳痿、滑精、早泄，女性患者还可能表现为宫寒不孕、白带清稀量多。
患者一旦出现身体不适，都建议及时就医，应当以专业医生的诊断作为依据，来分辨究竟是肾阴虚还是肾阳虚，进而展开针对性的治疗。
总结：患者可通过自身症状对肾阴虚和肾阳虚进行初步判断，但准确诊断仍需依靠专业医生，以便实施对症治疗。