一般不建议用手揉腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。腱鞘囊肿的囊壁为致密的纤维结缔组织，囊内为无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，囊腔多为单房，也有多房。部分腱鞘囊肿可自行消退，但也可能会逐渐增大。如果用手揉腱鞘囊肿，可能会导致囊壁破裂，囊液外溢，从而加重病情。此外，用手揉腱鞘囊肿还可能会导致局部疼痛、肿胀等不适症状。
如果发现腱鞘囊肿，建议及时就医，医生会根据腱鞘囊肿的大小、症状等情况，选择合适的治疗方法。如果腱鞘囊肿较小，没有明显症状，一般不需要治疗，定期复查即可。如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、肿胀等症状，可在医生的指导下进行治疗，如穿刺抽吸、手术切除等。
在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，避免长时间使用患侧关节。同时，应注意保暖，避免受寒，以免加重病情。