一般不建议用手揉腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿是一种良性肿块，通常生长在关节或腱鞘附近，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。虽然腱鞘囊肿可以通过挤压破裂，但这种方法并不可靠，容易复发，且可能会加重局部损伤和疼痛。如果腱鞘囊肿较小，没有症状，通常不需要治疗，定期观察即可。如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、酸胀等不适症状，可以通过挤压破裂、抽吸囊液后注射药物、手术等方法进行治疗。
需要注意的是，在自行处理腱鞘囊肿之前，应该先咨询医生的意见。如果腱鞘囊肿是由于其他疾病引起的，如类风湿关节炎、腱鞘结核等，自行处理可能会延误病情。此外，在处理腱鞘囊肿时，应该注意局部卫生，避免感染。如果出现感染症状，应该及时就医，使用抗生素进行治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，处理腱鞘囊肿时应该更加谨慎。如果腱鞘囊肿影响到关节活动或功能，应该及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。