一般来说，解决舌苔厚的问题可以采用生活护理、饮食调理以及药物治疗等方式。具体如下：
一、生活护理：
患者在日常中一定要注重保持口腔卫生。在进食后要及时漱口或者刷牙。刷牙时，可以使用软头小毛刷轻轻刷洗舌苔面，这在一定程度上能减少牙菌斑和食物残渣在口腔内的附着，对于改善舌苔厚能起到比较显著的作用。
二、饮食调理：
舌苔厚若是由胃火过旺所引起，那患者在日常生活里应注意饮食清淡，可以适量食用冬瓜、苦瓜、绿豆粥等具有清胃泻火作用的食物，要避免饮食过于辛辣刺激或者油腻。
三、药物治疗：
舌苔厚也有可能是脾胃虚弱导致湿气较重的表现，患者可在医生指导下服用参苓白术散、香砂和胃丸、附子理中丸等药物进行调理，能起到健脾益气、助运化湿的功效，从而有助于解决舌苔厚的问题。
总之，通过以上这些方法的综合运用，通常可以较好地改善舌苔厚的情况。同时，患者要密切关注自身情况，若舌苔厚的问题持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。