舌苔很厚可能是由于以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：如果没有及时清洁口腔，食物残渣、细菌等会在舌头上滋生，导致舌苔增厚。
2.消化不良：消化不良、胃肠功能紊乱等会导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生异味和毒素，进而引起舌苔厚。
3.感染：口腔内的细菌感染、病毒感染等也可能导致舌苔增厚。
4.药物副作用：某些药物可能会导致舌苔增厚，如抗生素、抗抑郁药等。
5.其他：内分泌失调、免疫系统问题等也可能导致舌苔厚。
针对舌苔很厚的问题，可以采取以下方法进行改善：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁口腔，定期洗牙。
2.注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.治疗消化不良：如果是消化不良引起的，可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。
4.治疗感染：如果是口腔内的细菌或病毒感染引起的，需要使用相应的药物进行治疗。
5.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，适当运动，有助于调节身体的免疫系统。
6.就医治疗：如果舌苔厚的问题持续存在或伴有其他症状，如口臭、味觉减退、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果舌苔厚的问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或口腔医生的建议。