牙龈上起了一个白色的脓包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏没有及时治疗，会发展为牙髓炎，进而导致根尖周炎。炎症可能会突破骨膜，在牙龈上形成脓包。脓包溃破后，会排出脓液，症状有所缓解，但容易反复发作。需要对患牙进行根管治疗，彻底清除根管内的感染物质，才能解决问题。
2.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等局部刺激因素引起。病情发展到晚期，会导致牙槽骨吸收、牙龈退缩，形成牙周袋。牙周袋内容易积聚食物残渣、细菌等，进而引发逆行性感染，在牙龈上形成脓包。需要进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等，以消除炎症，控制病情。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后萌出的牙齿，由于位置不足，容易出现阻生。智齿与周围牙龈之间形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，引发炎症。当炎症加重时，会在牙龈上形成脓包。需要在医生的指导下使用抗生素进行抗炎治疗，炎症消退后，尽早拔除智齿。
4.其他：牙龈上起脓包还可能与外伤、肿瘤等因素有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要结合口腔检查、X线等辅助检查来确定。如果发现牙龈上有脓包，应及时就医，以免延误病情。在治疗过程中，要注意保持口腔卫生，正确刷牙，定期洗牙。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。