宝宝奶水不够吃可通过如下方式下奶：
一、饮食方面：
1.豆腐鲫鱼汤：母乳不够时可喝此类汤水食物，因其有助于消化而下奶。豆腐有能益气和中的作用，鲫鱼具营养价值，将两者一起炖汤直至汤发白，产妇饮用后既有助于身体恢复，也能起到下奶功效。
2.花生类食物：花生含有丰富脂肪，可提高产妇奶水并增加营养价值，且其中氨基酸含量较高，容易被人体吸收转化为营养物质，对下奶有帮助，可将花生米炖烂食用以助于消化吸收。
3.猪蹄汤：炖猪蹄汤喝下奶效果佳，把猪蹄洗净去腥后炖煮至猪蹄汤发白且猪蹄软糯易吞咽，此时喝汤吃猪蹄既有助于下奶，又利于产妇身体恢复和补充营养物质。
二、其他方面：除了食物下奶外，还需保持良好情绪，保证充足睡眠，心情愉悦、增加宝宝夜间吮吸等均有助于下奶。
总结概况提示：宝宝奶水不足时，可从饮食和其他方面着手来促进下奶，饮食上像豆腐鲫鱼汤、花生类食物、猪蹄汤等都有帮助，同时也要注重情绪、睡眠等方面的配合。