腰椎间盘突出保守治疗方法包括口服非甾体抗炎药、针灸推拿、卧床休息、牵引治疗。多数患者经保守治疗后疼痛可减轻。
一、非甾体抗炎药：此类药物副作用较小，止痛效果显著，主要包含布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布、依托考昔等。布洛芬具有抗炎、镇痛、解热的作用，能有效缓解疼痛；双氯芬酸对于各种疼痛都有较好的缓解效果；塞来昔布在发挥止痛作用的同时，对胃肠道的刺激性相对较小；依托考昔能针对性地减轻疼痛症状。
二、针灸推拿：通过这种方式能有力地促进血液循环，缓解肌肉痉挛僵硬的状况，进而达到缓解疼痛症状的目的。在进行针灸时，利用银针刺激特定穴位，可调节身体机能；推拿则能放松肌肉，改善局部气血运行。
三、卧床休息：采用卧床休息的办法，能够减少运动时脊柱对椎间盘的压力，这是非常常用的方法之一。卧床让腰部得到充分放松和休息，有助于缓解疼痛，促进恢复。
四、牵引治疗：可以使椎间隙逐步被牵引开，同时还有助于椎间孔恢复正常状态，从而减少对神经根的刺激。一般来说，这种方法对于轻症患者效果较为理想。通过牵引装置施加适当的力量，可改善椎间盘的受力情况。
总的来说，腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择合适的保守治疗方法来缓解疼痛。