腰椎间盘突出的保守治疗方法有多种，其中康复理疗是常见的方式。一般来说，约80%的腰椎间盘突出患者可通过保守治疗缓解症状。
康复理疗方法
牵引治疗： 通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每周可进行2 - 3次，每次牵引时间约30分钟左右。按摩推拿： 专业医师通过手法按摩腰部，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情，一般建议每周进行2 - 3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状，一般按照说明书规范服用。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，通常需要连续服用一段时间。
生活方式调整
腰部保暖： 要注意腰部避免受寒，寒冷刺激可能会加重腰部肌肉紧张，进而加重腰椎间盘突出的不适，在天气寒冷时可适当增添腰部保暖衣物。正确姿势： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，久坐后应适当起身活动，每隔30 - 40分钟最好站起来走一走，活动一下腰部，长时间站立时也应注意姿势的正确性。