吃一次紧急避孕药通常没事。
一、紧急避孕药的使用：主要用于无保护措施的性行为后72小时内服用，能降低非意愿妊娠的几率。
二、紧急避孕药的特点：多数是激素类药物，剂量较大，副作用也较大。药物经肝脏代谢会加重肝脏负担，还可能导致短期内卵巢功能紊乱，出现月经不调等情况。
三、建议：应尽量减少服用，不能作为常规避孕方式。不过偶尔服用一次的副作用，相较于意外怀孕给身体带来的伤害要小。
四、服用后的注意事项：服用后建议多喝水以促进药物代谢，增加食源性维生素C的摄入来保护肝脏。
总之，要正确认识紧急避孕药的作用和影响，谨慎使用，同时在必要时采取合适的措施来保护身体。