只吃过一次紧急避孕药对身体可能会有一定的影响，但具体影响因个体差异而异。以下是一些可能的影响：
1.内分泌失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，可能会干扰女性的内分泌系统，导致月经周期紊乱、经量异常、乳房胀痛等症状。这些症状通常会在停药后逐渐恢复正常，但如果长期频繁使用，可能会对内分泌系统造成一定的损害。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，这是药物的常见副作用之一。通常这些症状会在1-2小时内自然缓解，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
3.头痛、乏力：少数女性可能会出现头痛、乏力等不适症状，这可能与药物的副作用有关。如果症状不严重，可以通过休息、多喝水等方式缓解。
4.避孕失败：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果在服用药物后再次发生无保护性行为，仍有可能怀孕。
5.其他：长期或频繁使用紧急避孕药还可能增加心血管疾病、血栓等的风险，但这种情况较为罕见。
需要注意的是，以上只是一些可能的影响，并不是每个人都会出现。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无保护性行为或避孕失败后的紧急情况下使用。为了减少药物的副作用和潜在风险，建议在医生的指导下使用紧急避孕药，并遵循药品说明书的用药要求。同时，还应注意以下几点：
1.不要频繁使用紧急避孕药：紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，每月使用不超过一次，每年使用不超过三次。
2.注意用药时间：紧急避孕药应在无保护性行为后的72小时内尽早服用，越早服用效果越好。
3.与其他药物的相互作用：某些药物可能会影响紧急避孕药的效果，如抗生素、抗癫痫药等。在服用紧急避孕药期间，应避免同时使用这些药物。
4.观察身体反应：在服用紧急避孕药后，应密切观察自己的身体反应，如出现异常应及时就医。
5.选择其他避孕方法：长期避孕可以选择口服避孕药、宫内节育器、避孕套等方法，这些方法相对更加安全有效。
总之，只吃过一次紧急避孕药对身体的影响因人而异，如果出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时就医。同时，应注意避免频繁使用紧急避孕药，选择适合自己的避孕方法，以保障身体健康。