喝了很多酒胃不舒服时，可以先通过一些非药物方法缓解。比如先喝适量温水，一般喝200 - 300毫升左右，能稀释胃内酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激。
饮食调节方法
喝些米汤： 煮些清淡的米汤饮用，米汤能在胃黏膜表面形成保护屏障，减轻酒精对胃的刺激，每次可以喝100 - 150毫升左右。吃些面食： 吃点易消化的面食，像馒头等，面食中的碳水化合物能中和部分胃酸，缓解胃部不适，一次吃半个到一个小馒头为宜。
休息调整方式
卧床休息： 找个舒适的地方躺下来休息，保证充足的睡眠，让身体有时间去代谢酒精，一般休息1 - 2小时左右，能让胃部不适有所缓解。调整体位： 睡觉时可采取左侧卧位，这样能减少胃酸反流对食管和胃的刺激，让胃部更舒适些。
就医情况判断
需及时就医的情况： 如果喝了很多酒后胃不舒服，还出现剧烈呕吐且呕吐物带血，或者腹痛持续不缓解，甚至伴有头晕、心慌等症状，这时候要尽快就医，可能是胃黏膜严重受损或者出现了其他并发症。一般这种情况在饮酒后6 - 24小时内如果症状无改善且加重，就需要及时就诊。可观察的情况： 如果只是轻微的胃胀、隐痛，通过上述简单处理后有所缓解，那么可以先观察几个小时，期间继续留意症状变化。但如果观察3 - 4小时后症状仍没有好转迹象，也建议去医院检查。