运动可降低人体尿酸。运动作为一种体育锻炼，其能促进人体新陈代谢速度加快，从而让人体内多余的毒素以及尿酸通过新陈代谢排泄出去，同时还能消耗大量脂肪，减少尿酸合成的原料，进而帮助降低尿酸。
一、运动促进尿酸排泄
1.运动加快新陈代谢，使得多余的尿酸能顺利排出体外。
2.运动消耗脂肪，降低尿酸合成的原料来源。
二、饮食配合降低尿酸
1.要坚持低嘌呤饮食，少吃动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等食物。
2.多喝水或多吃含水分丰富的新鲜蔬菜水果，这些食物可有效促进利尿排毒，让多余毒素和尿酸通过尿液排出。
三、特殊情况注意事项
如果人体尿酸酸度过高，引发痛风、关节疼痛等症状，此时应暂时减少运动，而要以药物治疗为主，饮食治疗为辅。
总之，降低尿酸需要运动与饮食的配合，同时在尿酸过高出现相关症状时要正确应对，及时调整治疗策略。