乳房肥大下垂厉害可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行评估和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.青春期发育：在青春期，乳房会发育并逐渐增大。如果发育过程中没有得到适当的支撑，乳房可能会下垂。此时，佩戴合适的胸罩可以提供支撑，帮助乳房保持形状。
2.哺乳期：哺乳期后，乳房可能会因为乳腺组织的减少和皮肤的拉伸而变得松弛下垂。正确的哺乳姿势和乳房护理可以减少这种情况的发生。
3.体重变化：快速的体重增加或减少可能导致乳房组织的拉伸和下垂。保持健康的体重和适当的锻炼可以有助于维持乳房的健康。
4.遗传因素：乳房的大小和形状可能受到遗传因素的影响。如果家族中有乳房下垂的情况，那么个人也可能更容易出现这种问题。
5.衰老：随着年龄的增长，乳房组织和皮肤会逐渐失去弹性，导致下垂。这是正常的衰老过程，但可以通过保持健康的生活方式和使用护肤品来减缓其发生。
如果乳房肥大下垂严重影响到外观和自信，可以考虑以下治疗方法：
1.运动和锻炼：通过进行胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适尺码和款式的胸罩，提供良好的支撑和塑形效果。
3.皮肤护理：使用含有胶原蛋白和维生素E的护肤品，有助于保持皮肤的弹性和水分。
4.医学美容：一些医学美容方法，如隆胸、乳房提升术等，可以改善乳房的外观。这些方法需要在专业医生的指导下进行。
5.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和减少吸烟等不良习惯，对乳房健康有益。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。在考虑任何治疗方法之前，建议咨询医生或专业的美容医生，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持积极的心态和自信也是重要的，乳房的外观并不是衡量美丽和自信的唯一标准。