关键点：睡觉老是遗精需避免性刺激、穿宽松内裤、治疗原发疾病、服用补肾益气药物。
具体如下：
一、避免性刺激：睡觉老是遗精的话，在睡前应极力避免性刺激，不要去接触有关性方面的文字、图片或影像资料等。因为这些性刺激可能会引起大脑的兴奋，进而更容易导致遗精现象的发生。
二、穿着宽松内裤：如果所穿内裤较为紧身，在睡眠过程中，随着睡眠姿势的变换，内裤可能持续摩擦阴茎，从而引发老是遗精的情况。所以，这类人群应选择穿着宽松的内裤，以减少衣物摩擦带来的刺激。
三、治疗原发疾病：像龟头炎、睾丸炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，有可能使炎症不断刺激阴茎，出现频繁遗精的状况。对此类患者而言，要及时前往医院进行诊断，依据检查结果选取适宜的方法加以治疗，比如运用抗生素进行医治等。一旦解除了原发疾病，老是遗精的现象或许能得到一定程度的缓解。
四、服用补肾益气药物：部分患者频繁遗精可能与肾气亏虚有关，此类患者可以在医生的指导下服用补肾的药物，例如六味地黄丸、金匮肾气丸等，这些药物有助于改善老是遗精的现象。
总结概况提示：对于睡觉老是遗精的情况，可通过避免性刺激、穿着合适内裤、治疗相关疾病以及服用相应药物等多方面来改善和解决。