男人养肾可以用枸杞、菟丝子、淫羊藿等中药泡水喝。以下是对这些药物的分析：
1.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究表明，枸杞中含有多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，这些成分具有抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂等作用，对肾脏有一定的保护作用。
2.菟丝子：菟丝子是一种寄生植物，具有补肾益精、养肝明目的功效。现代药理研究表明，菟丝子中含有多种黄酮类化合物、多糖、氨基酸等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等作用，对肾脏有一定的保护作用。
3.淫羊藿：淫羊藿是一种常见的中药材，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效。现代药理研究表明，淫羊藿中含有多种黄酮类化合物、生物碱、多糖等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等作用，对肾脏有一定的保护作用。
需要注意的是，中药泡水喝的效果有限，不能替代药物治疗。如果男性有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，男性在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以保护肾脏的健康。