黑糯米孕妇可以食用，但一次不宜过量。以下是关于黑糯米的详细介绍：
一、黑糯米的营养价值和功效
1.富含铁元素：黑糯米富含铁元素，食用后能增加人体对铁元素的吸收率，从而起到补血和改善缺铁性贫血的作用。
2.含有黄酮类物质：其中的黄酮类物质具有抗菌消炎、抗过敏以及改善微循环等功效。
二、食用黑糯米的注意事项
1.适量食用：不建议吃太多，适量最好。
2.适度运动：吃完后注意进行适度运动，可促进肠胃蠕动，避免消化不良。
三、黑糯米的搭配食用
黑糯米可以结合血糯米、白糯米一起煮，再搭配花生、桂圆、红枣、红豆等，具有补益气血、滋补肝肾的功效。
四、对孕妇的其他建议
孕妇要注意休息，保持情绪稳定，饮食要均衡营养，多喝水，多吃蔬菜水果和优质蛋白，定期去医院做产前检查。
总之，孕妇可以食用黑糯米，要了解其营养价值和功效，注意食用的量和方法，同时兼顾其他方面，以保障自身和胎儿的健康。