腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，其保守治疗方法包含牵引、功能锻炼以及药物治疗等。
一、牵引：
腰椎间盘突出症可选用牵引这一保守治疗方式。当下多运用骨盆带间歇牵引，能借助自身体重进行向下牵引，可增大椎间隙宽度，降低椎间盘内压力，促使椎间盘突出部分回纳，同时还能减少对神经根的刺激与压迫，进而达到治疗效果。但这需要在专业医生的指导下进行，且要注意高血压患者需谨慎使用牵引。
二、功能锻炼：
保守治疗的关键在于增强腰背部肌肉力量，像小燕飞、三点支撑以及五点支撑等锻炼方法，能有效提升腰椎周围肌肉的强度，使腰椎更为稳定，防止椎间盘压迫神经根而引发腰痛和坐骨神经痛。
三、药物治疗：
当患有腰椎间盘突出症时，可通过药物进行医治。可以遵医嘱口服非甾体类药物或营养神经药物，比如甲钴胺和维生素B12。
总之，对于腰椎间盘突出症，保守治疗有多种方法可供选择，患者应根据自身具体情况，在医生的指导建议下合理采用相应的治疗措施。