肋骨撞伤后不肿但痛，可能是肋骨挫伤等情况。一般这种情况需要先观察，比如在受伤后的24小时内可以先进行冷敷等处理。
受伤后的初步观察要点
疼痛程度判断： 如果疼痛可以忍受，不影响正常呼吸等基本活动，那可能损伤相对较轻。但如果疼痛逐渐加重，或者伴有呼吸困难等情况，就要警惕可能有更严重的问题，比如肋骨骨折等。观察时间： 要持续观察数天，看看疼痛是否有缓解或者加重的趋势。
家庭初步处理方法
冷敷措施： 在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛（虽然这里可能不肿，但冷敷能减轻炎症反应）。制动休息： 要让受伤的胸部尽量避免剧烈活动，比如避免大幅度的弯腰、转身等动作，让肋骨有时间恢复。
何时需要就医检查
出现异常情况时： 如果在肋骨撞伤后，疼痛持续超过3天没有减轻，或者出现胸痛伴有咯血、发热等症状，就一定要尽快就医。就医检查项目： 医生一般会先进行体格检查，然后可能会建议做胸部X线或者CT检查，通过这些检查来明确肋骨是否有骨折等情况。比如胸部X线有时能发现一些不完全骨折等情况，而CT检查对于细微的骨折或者软组织损伤的判断会更准确。
日常注意事项
呼吸方式调整： 在休息的时候，尽量采用腹式呼吸，这样可以减少胸部的活动，减轻肋骨部位的压力，缓解疼痛。比如吸气时让腹部隆起，呼气时腹部收缩。饮食方面： 可以适当多吃一些富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，因为钙有助于骨骼的修复，虽然肋骨受伤不一定是骨折，但适当补充钙对恢复有好处。同时要避免吸烟喝酒，因为吸烟会影响肺部血液循环，不利于受伤部位恢复，喝酒可能会加重局部的炎症反应。