感冒后鼻塞可以通过多种方法缓解，一般可以先尝试一些非药物的方式。比如用生理盐水洗鼻，每天可以进行1 - 2次，通过冲洗鼻腔能清除鼻涕、减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞。
物理缓解方法
热敷鼻子： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟。温热的刺激可以促进鼻部血液循环，暂时减轻鼻塞症状。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧。用食指轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，以局部有轻微酸胀感为宜。按摩迎香穴能起到疏通鼻窍的作用，缓解鼻塞。
药物缓解途径
减充血剂类药物： 像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。不过这类药物不能长期使用，一般使用不超过7天，而且有高血压、心脏病等基础疾病的人要慎用。抗组胺药物： 如果感冒是由过敏因素参与引起的鼻塞，抗组胺药物可能有帮助。比如氯雷他定等，这类药物能对抗组胺引起的鼻黏膜水肿等反应，缓解鼻塞，但可能会有嗜睡等副作用，用药后尽量避免驾驶或操作机械。
生活注意事项
保持室内湿度： 室内空气过于干燥会加重鼻塞，建议将室内湿度保持在40% - 60%左右。可以使用加湿器来调节湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。避免接触过敏原： 如果是过敏性感冒引起的鼻塞，要尽量避免接触花粉、宠物毛发等过敏原，减少鼻塞发作的诱因。保证充足休息： 感冒后身体需要恢复，充足的休息有助于身体的自我修复，也利于缓解鼻塞症状。每天保证7 - 8小时的睡眠时间。