感冒鼻塞时，可以通过多种方法来缓解，比如一般护理、药物缓解等。一般来说，通过适当处理，多数鼻塞能在数天内得到改善。
居家缓解方法
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右，这样能减轻鼻腔黏膜的干燥感，缓解鼻塞。比如每天使用加湿器2~3小时，能有效改善鼻腔环境。生理盐水清洗： 用生理盐水滴鼻或喷鼻，能清洗鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的肿胀。可以每天进行2~3次生理盐水鼻腔冲洗，每次使用5~10毫升生理盐水。
药物缓解途径
减充血剂： 像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。不过这类药物不宜长期使用，一般使用不超过7天。抗组胺药： 如果是过敏引起的感冒鼻塞，抗组胺药能发挥作用，比如氯雷他定等。它可以阻断组胺受体，减少过敏反应导致的鼻腔黏膜水肿、分泌物增多等情况，但服用后可能会有嗜睡等副作用，用药后不宜驾驶车辆或操作机械。
饮食辅助调节
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，能使鼻腔分泌物稀释，更容易排出，缓解鼻塞。清淡饮食： 多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素等营养物质，有助于增强身体抵抗力，促进感冒恢复，间接缓解鼻塞。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的不适。
就医情况判断
如果鼻塞持续超过10天仍无改善，或者伴有高热（体温超过39℃）、头痛剧烈、呼吸困难等症状，应及时就医。因为这些情况可能提示有其他较严重的问题，如鼻窦炎、肺炎等，需要医生进一步检查诊断并给予相应治疗。