右手胳膊肘时不时疼痛可能由多种原因引起，比如常见的肱骨外上髁炎，也就是俗称的“网球肘”，这种情况在经常使用手臂发力的人群中较为常见。
可能的原因——肱骨外上髁炎
过度使用： 如果长时间进行需要反复屈伸肘关节的活动，像频繁打网球、做家务大量拧毛巾等，就容易引发肱骨外上髁炎，导致胳膊肘时不时疼痛。一般来说，长期重复性的手臂用力动作是主要诱因。肌肉劳损： 日常生活中，如果手臂肌肉长期处于紧张状态，没有得到充分放松，也可能造成胳膊肘周围肌肉劳损，进而出现疼痛情况。比如长时间用右手进行精细劳作，像长时间使用鼠标等。
可能的原因——关节炎
骨关节炎： 随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，肘关节也可能发生骨关节炎，从而出现时不时疼痛的现象，尤其是中老年人更容易受其影响。类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，也可能累及肘关节，导致关节疼痛、肿胀等，而且疼痛可能会在早晨起床时较为明显，之后有所缓解，但会反复出现。
可能的缓解与注意事项
休息： 当胳膊肘出现疼痛时，首先要让手臂得到充分休息，避免继续进行会加重疼痛的活动。比如减少用右手提重物、避免长时间打网球等。物理治疗： 可以尝试进行热敷，用温毛巾敷在疼痛的胳膊肘部位，每次15~20分钟，每天可进行几次，能促进血液循环，缓解疼痛。还可以进行按摩，但要注意力度适中。就医检查： 如果胳膊肘疼痛持续不缓解或者疼痛逐渐加重，建议及时就医，医生可能会通过体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等）来明确病因，然后采取相应的治疗措施。比如对于肱骨外上髁炎，可能会进行局部封闭治疗等，但具体治疗需遵医嘱。同时，要避免过度劳累手臂，注意手臂的正确姿势，防止疼痛进一步加重。