外阴长个疙瘩且按之有点痛，其可能原因包括毛囊炎、生殖器疣等。
一、毛囊炎：这是较为常见的一种疾病。具体成因如下：
1.外阴清洁度欠佳。
2.内裤不透气。
3.长期受到摩擦且处于潮湿状态。这些因素都可能致使局部毛囊出现细菌性炎症，进而形成毛囊炎。对此建议采取以下措施：
(1)饮食保持清淡。
(2)每日用清水清洗外阴。
(3)勤换内裤，保证私处的清洁与透气。必要时可考虑外用莫匹罗星软膏予以治疗。多数情况下，经过积极治疗，可在一周左右使疙瘩缩小乃至消失。
二、生殖器疣：又称尖锐湿疣，属于性传播疾病，主要在性生活活跃的青、中年人群中出现，是由人乳头瘤病毒感染所引起，其表现为外生殖器或肛周皮肤黏膜长出淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，之后会逐渐增大。多数患者并无明显自觉症状，只有少数患者会有局部灼痛、瘙痒、异物感等。此时需要积极就医，完善醋酸白试验等相关检查，明确诊断后在医生指导下进行规范治疗，治疗方法包括物理治疗、光动力治疗、外用药物治疗、抗病毒药物治疗等。
当出现类似情况时，建议及时就医，特别是对于那些症状持续不缓解或有进展趋势的患者，以免延误病情。