男人生殖器疼常见以下因素：
一、外伤因素。包括各种外伤、蚊虫咬伤、丘疹或表皮外伤，如砸塌伤、压迫伤、骑跨伤等导致的生殖器损伤。对此，需要依据具体病情进行对症治疗，可先采取冷敷措施，之后再进行热敷以缓解疼痛。
二、过度性行为。频繁手淫或者性交过度，容易使阴茎长期处于充血状态，从而引发胀痛感。手淫这种不良习惯一定要坚决戒除，性生活频率保持在一周2-3次为宜，切不可过度。
三、前列腺炎。前列腺炎常常会引起阴茎疼痛，可能是由于阴茎受到感染或刺激所导致。临床上一般会首选抗炎治疗，应及时到医院接受治疗。
四、尿道炎和淋病。这通常是由不洁性生活所引起。一定要养成良好的卫生习惯，应多喝水以增加尿量，对尿道起到冲洗作用。
五、包皮问题。未割除包皮的男性，容易因包茎或包皮过长而发生包皮感染，即龟头炎，会导致阴茎肿大、疼痛。先按照医嘱使用抗炎药物进行治疗，待炎症消除后可进行包皮环切手术，以实现彻底根治并防止反复。
男性生殖器保养应注意以下方面：要合理饮食，确保维生素、蛋白质、微量元素等营养均衡摄入，避免食用辛辣刺激、油炸、烧烤等食物；养成良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒，作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠，合理安排体育运动；穿着宽松的内外裤，并保持合理的性生活。
总结提示：了解男人生殖器疼痛的常见因素，可针对性地进行治疗和预防，同时注重生殖器的保养，以维护男性生殖健康。