男人生殖器疼常见于以下因素：
一、外伤因素：
1.各种外伤，如砸塌伤、压迫伤、骑跨伤等，以及蚊虫咬伤、丘疹或表皮外伤，这些都会导致生殖器损伤，进而引发疼痛。对于此类情况，需要依据具体病情进行对症治疗，在损伤初期可以先进行冷敷，之后再改为热敷，以帮助缓解疼痛。
二、不良习惯因素：
1.频繁手淫或过度性交，这样容易使阴茎长时间处于充血状态，从而引起胀痛感。一定要戒掉手淫这一不良习惯，性生活保持一周2至3次的适度频率，切不可过度。
三、疾病因素：
1.前列腺炎，常常会引发阴茎疼痛，可能是由于阴茎受到感染或刺激所致。在临床上一般会首选抗炎治疗，且应及时去医院诊治。
2.尿道炎和淋病，通常是由不洁性生活所导致。所以一定要养成良好的卫生习惯，要多饮水以增加尿量，这样对尿道能起到冲洗作用。
四、包皮问题：
1.未割除包皮的男性，容易因包茎或包皮过长而发生包皮感染，也就是龟头炎，这会使阴茎肿大并伴有疼痛。可以先按照医嘱使用抗炎药物进行治疗，待炎症消除后，可进行包皮环切手术，以实现彻底根治并防止反复。
男性生殖器保养需注意以下方面：要注重合理饮食，确保维生素、蛋白质、微量元素等营养均衡摄入，避免食用辛辣刺激、油炸、烧烤等食物。养成良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒，作息要有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，合理安排体育运动。穿着宽松的内外裤，并保持合理的性生活。
总之，男性要关注生殖器的健康状况，了解可能导致疼痛的原因并做好保养，当出现问题时要及时采取合适的措施或寻求专业帮助。