椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，非手术治疗是首选，约80%以上的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2-3次，每次牵引时间约30-60分钟。牵引重量需根据患者的体重、病情等因素调整，通常从3-5公斤开始逐渐增加。按摩推拿： 专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置。但要注意，手法需轻柔，避免暴力操作，否则可能加重椎间盘损伤。一般每周可进行2-3次按摩推拿。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，能减轻椎间盘膨出引起的炎症和疼痛。这类药物可以缓解腰部的疼痛和炎症反应，但可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，可促进神经的修复和再生，减轻神经根受压引起的神经症状。一般需要连续服用数周，具体疗程需遵医嘱。
康复锻炼：
腰部肌肉锻炼： 例如小飞燕动作，患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。还可以进行五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，坚持3-5秒后缓慢放下，同样10-15次为一组，每天3-4组。通过加强腰部肌肉力量，增强脊柱的稳定性，减轻椎间盘的压力。