椎间盘膨出的治疗方法需根据病情轻重等因素来定。一般来说，轻度椎间盘膨出可通过非手术治疗缓解，中重度可能需要手术干预。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的推拿按摩，可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
非手术治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，能减轻椎间盘膨出引起的炎症和疼痛，缓解患者的不适症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解因椎间盘膨出导致的神经症状有一定帮助。
手术治疗情况
手术适应证： 当椎间盘膨出导致严重的神经压迫症状，如持续的剧烈疼痛、下肢肌力明显下降、大小便失禁等，经过保守治疗3 - 6个月无效时，可考虑手术治疗。手术方式： 常见的有椎间盘切除术等，通过手术去除突出或膨出的椎间盘组织，解除对神经的压迫，但手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等。
康复锻炼辅助治疗
腰背肌锻炼： 患者可以进行小燕飞等锻炼方式，每天坚持锻炼，有助于增强腰背肌力量，稳定脊柱，减轻椎间盘的压力，一般每次锻炼10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。不过锻炼要循序渐进，避免过度劳累。