黑木耳不是发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。从中医角度来看，发物大多是腥膻味的，如牛、羊肉；或是辛热性的，如鱼；或是生发性的，如韭菜、笋，以及海鲜虾蟹、腐乳等。
黑木耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。现代医学研究表明，黑木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
此外，中医还认为其具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效，对身体有很多益处。
需要注意的是，黑木耳性质平和，适量食用通常不会对人体产生不良影响。但如果食用过多，可能会引起消化不良。因此，在食用黑木耳时，应注意适量，并搭配其他食物，以保证营养均衡。同时，对于过敏体质的人来说，黑木耳也可能引起过敏反应，应谨慎食用。如果在食用黑木耳后出现不适症状，应及时就医。