想呕吐却吐不出来可能由饮食习惯、妊娠反应、消化不良等因素造成，需依据不同情况给予相应处理。
一、饮食习惯：若近期饮食不规律，或过多进食辛辣刺激性食物，会刺激肠胃引发恶心症状。对此，要调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物的摄入，以清淡饮食为主。若难以忍受，可采用催吐方式缓解。
二、妊娠反应：主要因妊娠期间雌激素增多对胃壁产生刺激所致。无需特殊处理，保持良好心态，适当进食流质或半流质食物较好，通常妊娠三个月后这种情况会改善。
三、消化不良：患者若出现消化不良，会因胃肠道食物堆积而有上述表现，同时伴有腹胀、大便不畅等情况。此时建议遵医嘱服用促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片、大山楂丸、多潘立酮片等。
除以上原因外，还有可能是其他因素如急性胃肠炎等导致。可先到医院检查，明确具体病因后再进行治疗。
总结提示：想呕吐但吐不出来的原因多样，要根据具体情况采取相应措施，若症状持续或加重，应及时就医。